弓一筋


■書籍情報

弓一筋

著者
関野祐一
発行
株式会社 アドエース
定価
本体:1,800円(税込み)
ISBN
購入
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■レビュー

A4サイズの大型本。様々な射癖矯正方法、練習方法などが、写真を踏まえ具体的に示してあり、非常に読みやすい。高校生、大学生の後輩指導・生徒指導に悩んでいる方におすすめです。この本は指導者である著者が実際の指導の際に備忘録としてまとめていた物を本にした、そんな一冊です。とても具体的。惜しいのは、製本としての質が若干低いこと。フルカラーなのですがPCの一般ワープロソフトとデジカメの写真を使って作成した雰囲気。(まぁ、その分安く提供いただいているのでしょうがない)


■もくじ

  1. 理論
    • 心構え
    • 的付け
    • 角見
    • 会・離れ
    • 運動のメカニズム
    • メンタルトレーニング
    • 筋肉のバランス
    • 的中率アップ法
    • 指導者の心得
  2. 射法八節
    • 射法八節チェックポイント
  3. 射癖矯正
    • 矯正に対する心構え
    • 悪い部分を探す
    • 射法八節各項ごとの矯正
    • 猿腕の矯正
    • 早気の克服
  4. 基本
    • 手の内
    • 取懸け
    • 重心
    • 弓手肩
    • 離れ時の弓手・馬手
    • 猿腕
    • 遠的射法
    • 弓返り
  5. 練習法
    • 的をねらう練習法
    • 射癖矯正や的中率アップのための練習法
  6. 体配
    • 入退場
    • 執弓・矢番え動作
    • 一手のさばき
  7. ストレッチ
    • 練習前の具体的ストレッチ

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